体重を減らす事について。

減量するにあたり、
体重だけが減っても
体脂肪が減っていない、
さらに体脂肪が増えているなら
これはダイエットに成功したことにはならないです。

ダイエットは体脂肪を減らすこと。

体重を減らすことではないのです。

体重を減らすのは本当に簡単です。
しかし体脂肪となると時間がかかり
難しいのです。。。

にりるんです。






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